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准备失去肠子，一劳永逸地摆脱爱情手柄吗？
拥有一个扁平的腹部或所谓的“六包腹肌”是大多数成年人的梦想。
如果您是中年，曾经怀孕或有时会沉迷于过多的食物或太多的啤酒，那么您可能想摆脱一个备用轮胎。
那么，消除腹部脂肪的最佳策略是什么？
这与在饮食中添加某些食物或进行特殊运动一样简单吗？
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